野菜と果物をいただこうよ。大地の恵み。 それと良質な睡眠。この二刀流で肌は蘇る。 「食べてるものやでぇ～」と言われたお友達は 「どういったものを摂るのがいいのでしょう」とメールをよこしました。 その時に今ほどの知識があったら、→知識というより「…

夫もダイエットの必要性に気づきふたりで取り組むことになりました。 夫は過去20キロ近くも減量成功していて、基礎は叩き込まれており、 わたしにとっては力強い援軍現る！です。 ちょうど決意した晩のメニューは鱈と野菜の水炊きで、 カロリーは抑えられた…