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いちごの肌ブログ

野菜と果物で内側から肌のキレイ

肌は外側と内側との連携。

本当の美肌は外側(塗る・洗う)と内側(食べる・眠る)のつながりで

出来ているものだと考えます。

どちらかがバランス過多でも肌に反映する。

「食べてるものやでぇ~」と言われた友人も、

「布団の清潔はどう?」と聞いた妹も、どちらの意見も正しかった。

 

で、外側と内側のバランスをとりましょう。

 

わたしは毎朝、トマトを食べています。

リコピンはイコール美肌、とざっくりとらえております。

夕食には煮込んだ野菜をできるだけ摂っています。

あとは洗顔は普通に、ビオレの泡ででる洗顔料で洗っています。

睡眠は眠剤を飲んでいるのでベースはしっかりしています。

 

きほんの、き。

 

「これがあるから、大丈夫」というサプリや化粧品はありません。

日々の積み重ね、実は地味な行いのなかに美肌の秘密は隠されている…