母のよく言っていた話です。 「肌のとても綺麗な友人に、＜どんなことをしているの？＞って聞いたら 彼女は＜私、果物を食べるのが好きなのよ＞と答えたのね」 フルーツの摂取はなるほど良いかもしれません。 果糖にさえ気をつければ肌にはとても良さそう。 …

大人ニキビを撃退できたのは野菜食を始めてからになります。 それまではニキビに良くない飲み物・食べ物を控えたりなどしてきましたが、 コーヒー好き・油モノの食事大好き派には制限は辛かったですねえ。 それがパートナーの影響で1日1度は野菜をたっぷり摂…

皮膚科で伺ったことがあります。 「条件が揃えば何歳でもニキビになります」とドクターは仰っていて 当時は暗澹たる気持ちでした。アクネ化粧品では限界を感じていた頃です。 大人ニキビにもやはり野菜食をおすすめします。 「そういえばニキビって出なくな…

紫外線が気になる季節ですね。 美白用の化粧品や日焼け止めを一切使わず白肌を手にいれませんか？ 紫外線を日傘や服などで徹底的に防ぐのです。 顔は普段からのメイクでじゅうぶん日焼けを防げます。 そして秋を迎えてください。 去年まで頑張って日焼け止め…

難しいことは毎日続かないもの。 肌の手入れもシンプルにいきましょ。 荒れていたらまず「つつむ」ことをしましょう。 背中は洗いすぎないくらいがいいようですね。 かかとは油分の濃いクリームでケア。 お顔はよく洗い流す、「濯ぐ」のがだいじです。 身体…

洗顔の後にニベアのみを続けています。 それも顔を下から上へリフトアップするように塗っています。 このためかどうかはわかりませんがほうれい線やゴルゴ線の悩みはありません。 美輪明宏さんのご本に「朝起きて寝癖を直すように顔の寝ジワも クリームを塗…

ストレスを手放す。 手放すとは無いことにする、とは違います。 手放すとは自分のものにしないこと。 あなただけのオリジナルのオーラをだいじにすること。 ストレスとあなたは混じらないものです。 混じらないからこそ苦しく感じるのです。 あなたはストレ…

お金のかからないことって結局手間が膨大にかかるんですよね。 野菜を毎日摂るのは化粧品を揃えるよりは安く済みますが 調理という手間がめちゃくちゃ敷居の高いものです。 つくりたての温野菜は美味しい上に 毎日食べていくとめちゃめちゃ肌がぴかぴかにな…

私はとても日に焼けやすくて小さい頃は特に色が黒かったほうです。 きょうだいがしみじみ言いました。「初期の安室奈美恵くらい黒かったよね」 そんな焼けやすい肌の私が経てきた美白歴史をひとつ。 基礎化粧品やメイク用品をライン使いしていた頃は顔の日焼…

かかとの荒れをすべすべにするには椿油が最適です。 ほかに馬油など油分が濃いタイプのクリームなども良いでしょう。 お風呂あがりに適量をかかとにすりこみ靴下を履いてください。 靴下が苦手なかたでも10分こらえて履いてみてくださいね。 椿油はたとえば…

美肌の秘訣に 「野菜食」 「睡眠」 「いいセックス（心からのリラックス）」 と3つの大切なことを述べました。 たとえば野菜だったら生産者が分かる野菜や有機野菜にどうしても拘る！ 睡眠の質を上げるために○○の枕を買う！クラスの高いシーツを買う！ など…

美肌の秘訣・いいセックス とのっけから書いてしまうとムダにアクセス数伸ばしてしまうかとも 考えました。そんな相手はいない！や「いいセックス」が成立するには どうしたらいいの！？という女性たちの悲鳴がきこえてきそうなので。 ここで本当にお伝えし…

美肌の秘訣・睡眠。 睡眠は肌にとてもだいじなことです。 この場合「良質な睡眠」にこだわらなくても大丈夫とも言えると思うのでした。 私は精神的に眠れない時期が続いても肌に大きく影響したことはないので 睡眠に関しては「絶対に！」「夜10時から2時まで…

美肌の秘訣・野菜食。 野菜をたくさん食べるようになった以前・以後では 劇的に肌の調子が変わりました。 肌荒れを本当に起こしにくくなったのです。 艶もととのってきました。 肌荒れが治ると顔をあげて行動できて人生もあかるくなります。 野菜を食べると…

虫刺さされを掻く、ニキビをいじるなど、 経験的にもってのほかなんだろうなと感じてきました。 美白美容液を使った際にすりこみ過ぎたら逆にシミがひろがって 取り返しのつかないことになったりなど、肌はこすると本当にダメです。 口のまわりのムダ毛を毛…

自分で今まで使ってきたシャンプーの銘柄を紙に書き出すと楽しいです。 シャワランビューティ 恋コロン髪にもコロンヘアコロンシャンプー＆リンス ウエラシャンプー＆トリートメント ラックスのシリーズ マシェリ 美容室おすすめのシャンプートリートメント……

私は現在ニベアを使用しています。 顔・からだ・髪にも。 化粧水や美容液、髪のワックス等使わずニベアオンリー。 これが合っていたようで例えば資○堂やカ○ボウなどの 基礎化粧品ライン使いの頃よりもずっと肌の調子が良いのです。 肌荒れもなくなりました。…

突然に書きたい題材がふんわり降りてきました。 心に着信するってこういう感じかあ… 私、観音崎苺が肌に関しての体験やこれまでを振り返ると 未来の女の子として育っていくみなさまに 私が失敗から学んだことからも、だからこそたどりついた答えにも お肌に…