うーん。とある想いが浮かんでくるこの頃。 Twitterの広告で見たのだけど、毛穴対策で出てくる 「この商品を使ってこんなに毛穴が無くなりました！」って使用後のお写真。 け、毛穴レスの肌ってお人形みたい。 本当になりたいか、コレ！？って、ひいちゃいま…

我が家には野菜スープの歴史がある。 夫がひとりで作り置きしていた頃。朝食に食べていたという。 野菜スープにパン。パンは食パン一枚程度。 その頃は間食無しだっただろうから彼は文句なくスリム体型。 その頃より今のほうがバラエティ豊かに食べているよ…

そういや「ほうれい線」って気にしたことなかったなぁ。 自分は頬のたるみって無いものだと捉えているからね。 気にすることこそシワを生んでいるんじゃないか、って思うの。 よって専用の化粧品は使用していません。 ヤフーのトップページに出る広告ってウ…

目のふちに出来ていたプチっと白いできものが 毎日の野菜食で消失していたことに気づきました。 「目がゴロゴロするなぁ」あの感覚すらも今は遠いです。 野菜を各種切って炒める準備をする。この習慣は手放せない。 時々しんどくなることもあります。んが大…

野菜を積極的にいただいて、そういえば肌トラブルって 減ったなぁ、と思いまして。 野菜ばっかりじゃなく果物も摂りたい、と思うのですが 夫の方針は昔から「野菜一辺倒」。 買い揃えるのも例えば今の季節は葉ものが収穫が難しいのかな？ 水菜が買えなかった…

皮膚科のお医者さまにお聞きしたことがあったのですが、 「何歳頃までニキビって出来るものなのでしょうか？」と これに対してのお返事が「ニキビの）条件が揃ったら何歳でも」という回答でした。 わぁ。 そ、それは気が抜けない。 洗顔・寝具の清潔・食生活…

野菜と果物をいただこうよ。大地の恵み。 それと良質な睡眠。この二刀流で肌は蘇る。 「食べてるものやでぇ～」と言われたお友達は 「どういったものを摂るのがいいのでしょう」とメールをよこしました。 その時に今ほどの知識があったら、→知識というより「…

夫もダイエットの必要性に気づきふたりで取り組むことになりました。 夫は過去20キロ近くも減量成功していて、基礎は叩き込まれており、 わたしにとっては力強い援軍現る！です。 ちょうど決意した晩のメニューは鱈と野菜の水炊きで、 カロリーは抑えられた…

本当の美肌は外側（塗る・洗う）と内側（食べる・眠る）のつながりで 出来ているものだと考えます。 どちらかがバランス過多でも肌に反映する。 「食べてるものやでぇ～」と言われた友人も、 「布団の清潔はどう？」と聞いた妹も、どちらの意見も正しかった…

食べ順ダイエットに「まずは野菜から食べる」そのあとにたんぱく質 →炭水化物…と行きますね。 まずは野菜。これは肌が喜びます。 今の季節だとトマトはいかがでしょう。 夏の疲れた胃にもいいですし、美肌効果抜群のリコピンが含まれています。 抗酸化作用も…

食事・寝具の清潔・洗顔を丁寧にする いろいろいろいろやってみて万策尽きた頃に、 「そうだ、ブロッコリーを食べてみよう！」と 胃の荒れによく効くというブロッコリーに賭けてみました。 最近のふきでもの・にきびは口の周りに集中していたからです。 茹で…

タバコと言うものをやめて13年は経つだろうか。 最近は副流煙にも抵抗感が湧いてきて仕方ない。 居酒屋でここぞとばかりにスパスパやられては 値上がりした上に吸う場所も制限され肩身の狭い想いをされているとはいえ、 いい加減にしてくれませんかと物申し…

現代は泡の洗顔料が豊富に出ていて 泡たてネットなど要らない時代だ。 顔はそっと洗わなくてはならない。指の強い刺激でも肌は壊れる。 美白の化粧品のモデルの女優さんの白肌はあてにはならない。 写真も動画も修整がきくからだ。 わたしは地黒である。 よ…

朝のフルーツ大作戦で顔の肌の荒れが治ってきました。 手触りで分ります。つるつるふくふく。 最近では桃が好きです。甘くておいしくて。 旬の果物が店頭にない場合、バナナで代用します。 自然なビタミン摂りましょう。

フルーツは朝に頂くほど太りにくいそうです。 「44キロなんてやだよ」さっそく彼からブーイング。 51キロでもいいんだけどね。 まあそこは折衷案で。

実は午前中は菓子パンが止められなかった観音崎です。 でもっ！ 菓子パンをフルーツに変えます。 ダイエットも視野に入れて。 美肌と痩身。かなえちゃいます。 夢の40キロ台よ、来い！ 目標は44,4キロ。4って数字がスキなんです。

タイトルのとおりなのですが、美白効果も狙ってます。 タバコを吸っていた頃はビタミンＣを破戒しつづけた （１０年以上前に禁煙） ことを思えば苺で美白もありえなくもない。 せっせといただきます♪ 秋が楽しみ☆

野菜類が苦手なかた、またはコンスタントな調理の苦手なかた。 手始めに好きな味つけでいただける野菜料理1品からはじめてみましょう。 食べられる、好きな味わいの野菜料理のレシピをモノにしてみましょう。 野菜たっぷりのお味噌汁など敷居が低いので（つ…

今年の夏から浅漬けの素を使い ボウル一杯の浅漬けを仕込むことが増えました。 でも野菜生活・数年目のワタクシはのっけからかっとばされました。 ボウル一杯って…多くないですか？ 浅漬けってなんか小皿か小鉢でいただくイメージだったもので。 今朝漬けた…

桃のむきかたでいいのを見つけたのでメモがわりに置いておきます。 薄青文字クリックでレシピ（というか手順）にいけます。 この季節にいっぱい摂りたいフルーツですね。

暑さも厳しくなってサラダや火を通さなくて済む浅漬けが続いた。 そんな中でラーメン鍋をした。袋のラーメンを人数分、土鍋で煮る。 スープを既定量の水でつくってその中に野菜をどんどん切ってほりこみ煮ていく。 私「先日のラーメン鍋の野菜はホッとしたよ…

ニキビを出していた頃、どんなに高い化粧品を使っても 心は晴れなかった。野菜は手間がかかってキライだったし 今よりは味付けは濃くてはっきりしたのが好きだった。 精神的にイライラしてばかりだった。で、ニキビが増えて悪循環。 温野菜を調理し毎日食べ…

夫の肌の綺麗さについて書こうと思う。 つい先日も昼寝明けの彼の肌がめちゃめちゃツルピカで見惚れてしまったほどだ。 若い頃から野菜を摂ってきていたし男性だから化粧もしてない 化学モノの影響の無い肌。短い睡眠をとっただけでうっとりするほどいい肌だ…

前にテレビで見た。整形手術をする女の子が医師から 「食生活をととのえなければ手術が出来ませんよ」と言い渡されて ジャンクフード中心からせっせと手作り食事を摂るようになっていた。 私も菓子パンだけで済ませていた時は3日目くらいで肌がプツプツと荒…

もともと料理好きではなかったのに野菜をしっかり摂ろうとすると 自然に台所に立てちゃういい感じが自分をつつむ。 最近は○○のマートに水菜が出てないのよねえ、寂しい… …水菜食べたい、沢山お浸しにしてワシワシ食べたい、と考える。 温野菜は人参が何分で…

禁煙してから10年は経過してます。そう、私はかつてタバコを吸っていました。 止めよう！と決意したのが目の下がカサカサになって化粧もノらない、 超乾燥肌になったから、なんですね。 どんなにビタミンCを摂ってもタバコ1本でチャラになってしまう、 怖さ…

洗顔用泡たてネットもオクラの入っていた緑色のアミアミ（ネット状）の袋を使用しています。こんなトコまで野菜。使える野菜！ いいぞ、野菜！ ちなみに石鹸は無添加のものを使っています。洗顔だけでなくシャンプーにもしています。石けん素地だけで作られ…

資生堂のマキアージュと中国由来の薬用のスキンケアシリーズ（ニキビ用ね） を愛用していた、今よりは若き頃のわたしは大いなる悩みがあった。 持病での入院時などいつもの化粧品が買いにいけなくなり、 化粧品類が途切れてしまった後の肌はどうなっちゃうの…

壊血病とは主に肌のトラブルが深くなる状態だ。 治癒にはビタミンCの摂取が必要になる。 大航海時代には難しかったビタミンの摂取が現代は豊富な野菜や果物で完全になる。 私はニキビ肌を40代最初まで引きずってきて それ以降、野菜摂取生活に切り替えたため…

「お野菜を食べなさい」って台詞が出てきたのは吉本ばなな「白河夜船」だったような。読んでから20年の経過で野菜派になった観音崎苺です。 ところで現在のメイクは100均のリキッドファンデーションを使用しております。前は「100均のものを塗ったらニキビが…